کتاب مقابله موفقیت آمیز با استرس

این کتاب به شما کمک می‌کند که هم از ماهیت روانی ـ فیزیولوژیک استرس، شناختی کلی به دست آورید و هم علائم و نشانه‌های وجود استرس در خود را بررسی کنید و با عوامل ایجادکنندة استرس، چگونگی مقابله با این عوامل و نحوة تغییر نگرش نسبت به آن‌ها آشنا شوید. این کتاب علاوه بر این‌که اطلاعات لازم را در مورد استرس و شیوه‌های مقابله با آن، در اختیار شما می‌گذارد، با دادن تمرین‌ها و برنامه‌های عملی به شما کمک می‌کند که به بهترین شکل ممکن با استرس مقابله کنید. تمام افراد در زندگی خود، به نسبت‌های مختلف با استرس مواجه هستند و امروزه استرس، جزئی از زندگی تمام افراد است، بنابراین بهتر است آن را بشناسیم و به شیوه‌های بهتری با آن مقابله کنیم.