قیمت کل:
  • درباره ما
  • تماس با ما
پرتال > کتاب > کاربرد > علمی و تخصصی > مقابله موفقیت آمیز با استرس
مقابله موفقیت آمیز با استرس

مقابله موفقیت آمیز با استرس

38,000 26,600
چکیده کتاب:
امروز استرس به منزله مشکلی بهداشتی بیش از سرماخوردگی در کشورهای توسعه یافته شایع است،‌و 80 تا 90 درصد حوادث صنعتی ناشی از استرس موجب هزینه‌های سرسام‌آور و کاهش بهره‌وری در اقتصاد‌های صنعتی شده است. آن‌چه بیش از میزان حوادث و عملکرد مالی شرکت‌ها اهمیت دارد، آثار منفی روش جدید زندگی در بهداشت شخصی و سلامت روحی-روانی اعضای جامعه است. ما باید این موضوع را درک کنیم که فراموش کردن استرس، الزاما باعث از بین رفتن آن نخواهد شد.
این کتاب به شما کمک می‌کند که هم از ماهیت روانی-فیزیولوژیک استرس، شناختی کلی به دست آورید و هم علائم و نشانه‌های وجود استرس در خود را بررسی کنید و با عوامل ایجاد کننده استرس، چگونگی مقابله با این عوامل و نحوه تغییر نگرش نسبت به آن‌ها آشنا شوید. این کتاب علاوه بر این که اطلاعات لازم را در مورد استرس و شیوه‌های مقابله با آن، در اختیار شما می‌گذارد، با دادن تمرین‌ها و برنامه‌های علمی به شما کمک می کند که به بهترین شکل ممکن با استرس مقابله کنید. تمام افراد در زندگی خود، به نسبت‌های مختلف با استرس مواجه هستند و امروزه استرس،‌جزئی از زندگی تمام افراد است، بنابراین بهتر است آن را بشناسیم و به شیوه‌های بهتری با آن مقابله کنیم.
موضوع: روانشناسی و مهارت های رفتاری
کاربرد: علمی و تخصصی
سال نشر: 1391
نوبت چاپ: دوم
تعداد صفحه: 109
تعداد جلد: ---
قطع: رقعی
زبان: فارسی
شابک: 978-964-6274-30-3
نویسنده: سارازف‌گبر
درباره نویسنده: ---
مترجم: مسعود کسایی
ناشر: انتشارات همشهری
درباره ناشر: ---
فروشگاه: همشهری مارکت
کد محصول: 10031

امتیاز

امتیاز فعلی: 0 (0 امتیاز)
10031
فهرست:
نگاه به گذشته، استرس چیست و چرا انسان‌ا استرس دارند؟
استرس چیست؟
استرس از کجا می‌آید؟
برآورد میزان استرس خود
واکنش فیزیویولوژیک ما در مقابل استرس
علائم آشکار و نه چندان آشکار و نه چندان آشکار استرس بیش از حد
عوامل فرهنگی و اجتماعی: زندگی در دهه 1990 و بعد از آن
نگاه به آینده، اقدام برای مقابله با استرس
حذف یا کاهش عوامل استرس‌زا
تغییر نگرش خود به عوامل استرس‌زا
توسعه و افزایش مکانیسم‌های مقابله‌ای با استرس
دفاع از خود
منابع

نظرات




ارسال پیام



 
پشتیبانی زنده
We are sorry, but support is not available at the moment.